Nie bez powodu mówi się, iż szyja to swoista metryka kobiety. Wszelkie zaniedbania w tej części naszego ciała mszczą się na nas okrutnie – skóra staje się zwiotczała, pomarszczona, pokrywa się siateczką delikatnych zmarszczek, szybko pojawiają się także pionowe bruzdy.
Przyczyną, dla której skóra szyi wymaga tak szczególnej pielęgnacji, jest przede wszystkim jej bardzo cienka i niezwykle wrażliwa struktura. Zawiera również niewielką ilość gruczołów łojowych, jest niemalże zupełnie pozbawiona tłuszczowej podściółki. Co więcej, szyja pozostaje zwykle odkryta, a co za tym idzie narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, a latem dodatkowo na promieniowanie słoneczne. Żeby szyja długo była piękna, nie możesz jej pomijać podczas codziennej pielęgnacji. W kosmetykach dla niej przeznaczonych powinny znaleźć się takie składniki jak witaminy A, C i E, które działają ujędrniająco oraz pomagają ją chronić, czy kwasy owocowe AHA przyspieszające odnowę skóry i podnoszące poziom jej nawilżenia. Wartościowe będą także flawonoidy a także koenzym Q10, dzięki któremu wzrasta produkcja kolagenu.

Dziś badania naukowe coraz wyraźniej wskazują, że nadgorliwość w ochronie przeciwsłonecznej w połączeniu z naszym stylem życia może mieć i słabe strony. W naszych organizmach jest coraz mniej witaminy D3, którą pod wpływem światła słonecznego produkujemy z obecnej w naszej skórze witaminy D. Coraz więcej najnowszych publikacji mówi o tym, że wysoki poziom witaminy D ma wpływ na rzadsze infekcje intymne u kobiet, poprawę oddychania u astmatyków, lepszą pamięć i koncentrację u osób starszych. Przeszło 200 badań epidemiologicznych i 2,5 tys. laboratoryjnych z całego świata potwierdza kluczową rolę witaminy D w profilaktyce nowotworów! Np. piersi, prostaty, okrężnicy, jajników. - Wiemy, że rak zaczyna się od utraty komunikacji między komórkami, co między innymi jest skutkiem niskiego poziomu wapnia i witaminy D w organizmie – twierdzi prof. Cedric Garland z Uniwersytetu Medycznego w San Diego. Wielu ucieszy to, że naukowcy z Włoch, Brazylii i USA udowodnili, iż zalecane spożycie mleka i jego produktów, które dostarczają wapnia i witaminy D, zmniejszają ryzyko występowania otyłości, szczególnie u kobiet i nie dają takich efektów suplementy z wapniem i witaminą D.

Stosowanie w codziennym życiu kilku prostych zasad już w młodości może zapobiec zachorowaniu na raka prostaty w wieku późniejszym. Jeżeli chcesz mieć zdrowy gruczoł krokowy, jedz wiele owoców i warzyw, a mniej pożywienia zawierającego tłuszcze nasycone. Pożywienie bogate w witaminę B6, cynk i selen wpływa korzystnie na prostatę. Cynk znajduje się w nasionach słonecznika i dyni, w jogurcie, w fasoli, w chudym mięsie oraz w skorupiakach. Niektóre badania wykazują, że pomocne może być jedzenie pomidorów. Likopen, przeciwutleniacz znajdujący się w produktach z gotowanych pomidorów, na przykład sos pomidorowy obniża ryzyko rozwoju nowotworów. Nadmierne picie alkoholu ma bezpośredni wpływ na prostatę, ponieważ powoduje częstsze oddawanie moczu. Mimo, iż regularne oddawanie moczu jest zdrowe dla prostaty lepiej, jeśli wynika z przyczyn naturalnych, niż gdy jest skutkiem picia zbyt dużej ilości alkoholu. Korzystne jest też utrzymanie niskiej wagi ciała, łagodzimy w ten sposób nacisk na pęcherz.

Problemy zdrowotne to suma dwóch składników zarówno zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Wśród nich istotną role odgrywa uzależnienie od alkoholu, które można określić jako stan psychiczny i fizyczny, wynikający ze współdziałania organizmu i alkoholu. Stan ten charakteryzuje się zmianami w zachowaniu i innymi następstwami, w tym zawsze przymusem (trudną do odparcia chęcią) ciągłego lub okresowego używania alkoholu po to, aby doświadczyć psychicznych efektów jego działania lub, aby uniknąć przykrych objawów wynikających z jego braku. Człowiek może uzależnić się równolegle od alkoholu i innych środków. Rozpoznawanie uzależnienia od alkoholu należy opierać na analizie powiązanych ze sobą i powtarzających się objawów. Jednocześnie konieczne jest uwzględnienie wpływu czynników wewnętrznych i zewnętrznych, stopnia nasilenia objawów oraz częstości ich występowania. W krajach, gdzie spożycie alkoholu na jednego mieszkańca waha się w granicach ok. 8 l. 100% alkoholu na głowę mieszkańca, osoby uzależnione od alkoholu stanowią 5-10% populacji, w krajach gdzie jest ono wyższe odsetek osób uzależnionych może być istotnie większy.